Doğru postür, sağlığımızı ve yaşam kalitemizi olumlu yönde etkiler. Omurga sağlığını korur. Kas gerginliğini azaltır. Bireyin postür analizi doğrultusunda kişiye özgü egzersiz programlarına uygun şekilde postür egzersizleri, solunum egzersizleri, kuvvetlendirme egzersizleri, mobilite egzersizleri, algı ve beden farkındalık egzersizleri uygulanmaktadır. Doğru postür kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Kişisel anatomik farklılıkları göz önünde bulundurmak gerekir.
Ergonomik düzenlemeler, çalışma ortamlarında ve günlük aktivitelerde doğru postürü desteklemek için yapılan değişikliklerdir. Bilgisayar ekranının göz hizasında olması, masa ve sandalye yüksekliklerinin kişiye özel düzenlenmesi gibi ayarlamalar postürü destekler.
Bilinçli farkındalık ve düzenli egzersiz doğru postür alışkanlıklarının geliştirilmesinde kilit rol oynar.
Sorularınız ve randevu talepleriniz için bu numaradan bizimle
iletişime geçebilirsiniz.